野外拓展训练宁夏拓展公司 宁夏银川拓展创意玩法

团建游戏【七】

项目7：流沙河

刘沙河是一个团队PK项目。利用有限的资源，所有团队成员都可以安全地通过一条快速水流的大河。每块木头都需要随时被***接触。如果它没有接触，垫子将随河流漂移。

规划要求

项目时间：***轮练习时间15分钟，挑战时间10分钟;第二轮练习时间为20分钟，挑战时间为15分钟。

场地要求：更多的开放空间（室内/室外）

需要***：垫子（与学生人数相同）

场景导入

女士们，先生们，我们将成为一个名为“流沙河”的团队挑战项目。

目标说明

由于垫子有限，团队成员可以在指定时间内安全地穿过流沙河，到达另一侧的安全区域。

规则解释

第1轮：

1.穿过流沙河的工具只比玩家数量少3（比如10个玩家有10个垫子），不允许使用外部工具;

2，在穿越流沙河的过程中，垫子一定不能离开***，一旦离开，它就会被湍急的河水冲走（由训练师训练）;

3.在穿越流沙河的过程中，一旦团队成员身体的任何部分接触到河流（即垫子外面的地面），所有穿越河流的团队成员和垫子将被冲回到出发地区并安全到达。该地区不受影响;

4.抵达安全区域的玩家不得返回出发区参加过河协助，到达安全区域的垫子不得再次使用;

5.***轮练习时间为15分钟，挑战时间为10分钟。

第2轮：

情景变化点：

因为还有另一个特殊单位团队加入我们这个区域，每个团队获得的***源数量减少了，只有团队成员数量的一半（例如单一团队，两个团队猜测，赢得团队超过一个垫子，如果一个单人双人，单人团队和另一个团队猜拳，胜利可以再拿一个垫子）。同时，流沙河上还有一个小岛，是过河的必经之地，岛上***多只能同时容纳2人。2，在球的过程中，球只能接触鼓表面，除了鼓表面以外的任何地方都被视为球的末端，如绳子，鼓的侧面，球员的部位和其他部分。

规则变更点：

1.保留***轮的第二，第三和第四规则（训练师重复它）;

2，岛上只能同时站2人，超过2人正在过河两队，所有队员和垫子都会被冲回起跑区; 4，第二轮练习时间20分钟，挑战时间15分钟。

月亮湖是距离国内各大城市半径***短的沙漠探险营地，是现代都市人寻求紧张竞争生活之外的惊险刺激与彻底放松身心的***丶佳游程。月亮湖有三个独特之处：一是形状酷似中国地图：站在高处沙丘一看，一幅完整的中国地图展现在眼前，芦苇的分布更是将各省区一一标明；二是湖水天然药浴配方：面积三平方公里的湖水，富含钾盐、锰盐、少量硭硝、天然苏打、天然碱、氧化铁及其它微量元素，与国际***机构推荐药浴配方极其相似。湖水***生物净化能力，能迅速改善、***自然原生态本色。三是千万年黑沙滩：长达一公里，宽近百米的天然浴场沙滩。推开其表层，下面是厚达十多米的纯黑沙泥，其质地远超死海的黑泥，更是天然泥疗宝物。景区水、电、通讯设施齐备，交***利，有黑色油路直达景区接待站。***终结果表明，游戏组的性能提升更为明显，甚至达到了20％——。距银川机场、火车站130公里左右。月亮湖是零星分布在这片沙漠中400多个沙漠湖泊中的一个，水面约3平方公里，水深2--4米，据地质考察她在6000万年前就存在，由此这里也成了著丶名的沙漠地质公园。

户外拓展野外拓展训练不是想做就能做的

很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。

下面我们来看看这个案例：

化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展野外拓展训练。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。现在我们处在一个陌生的地方，因为我们所有人都因为浓雾而迷失，所以我们所有人都必须戴上眼罩。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……

医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞，以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。当信息到达合作伙伴的正面时，合作伙伴必须快速手势并将信息交给白板附近的教练，时间将是举手的***后期限5。

横纹肌溶解***典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。规则说明1，向玩家随机发卡，每人2-3张，面朝下面对面，请求无法翻过指示。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的肾丶功能可以完全***正常。””

“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。